Vinisud - форум домохозяек

Vinisud - форум домохозяек

Vinisud - форум домохозяек

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
Сегодня: 22.10.2014 - 23:16:43
   Vinisud - форум домохозяек -> Фитнес -> Фитнес. подскажите, какой авторитет обязан быть у гантели для занятия спортом, не для наращивания мускулатуры
Автор Сообщение

Cyril

User




Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 31
Репутация: 470 ±
Предупреждения: 0
Фитнес. подскажите, какой авторитет обязан быть у гантели для занятия спортом, не для наращивания мускулатуры
--------------------------------------------------
Уход за волосами
Сообщение # 1.

Euna

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 54
Репутация: 740 ±
Предупреждения: 0
смотря какие упражнения - на руки - 1-1,5 кг, для приседаний - возле 5 кг.
Сообщение # 2.

Kellie

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 28
Репутация: 753 ±
Предупреждения: 0
все зависит от уровня подготовленности. я с 3 кг занимаюсь - руки подтянулись осязаемо уже в 1-ый месяц. но 3 кг для бицепса и трицепса нормально еще, а вот для ср. дельты 2,5 необходимо. лично для вас посоветую с 2 кг, стало быть, начать.
--------------------------------------------------
Уход за кожей лица
Сообщение # 3.

Demarcus

User




Статистика:
Тем создано: 9
Сообщений: 47
Репутация: 206 ±
Предупреждения: 0
вес гантели обязан быть таковым чтоб вы смоли за один подход сделать 12-15 повторений подходов обязано быть 5-6 перерыв меж подходами 1-1.5 минутки Фортуны ИСЁ ПОЛУЧИТСЯ
Сообщение # 4.

k4kwq

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 18
Репутация: 725 ±
Предупреждения: 0
какие- 100гр? 1кг- мелкие невесомые практически. У нас в с-зале все такие берут занимаясь, я предпочитаю 1,5кг- прекрасные руки, рельефные у меня стали 4 мес тренировок
--------------------------------------------------
Уход за кожей лица
Сообщение # 5.

AdultFriend

User



Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 34
Репутация: 683 ±
Предупреждения: 0
вродебы 100 гр. Они и легкие и в также время хоть какойто авторитет.
Сообщение # 6.

Gracia

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 84
Репутация: 26 ±
Предупреждения: 0
Все зависит от вашего строения тела и тренированности.
--------------------------------------------------
Уход за кожей лица
Сообщение # 7.

Sindy

User



Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 7
Репутация: 131 ±
Предупреждения: 0
у меня 1кг., самоё то.
Сообщение # 8.
Страницы:  1  
>
Сообщение
Имя E-mail
Сообщение

Для вставки имени, кликните на точку рядом с ним.

Смайлики:

Ещё смайлы
         
Защитный код: (введите число, указанное на картинке)