Vinisud - форум домохозяек

Vinisud - форум домохозяек

Vinisud - форум домохозяек

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
Сегодня: 22.10.2014 - 23:15:51
   Vinisud - форум домохозяек -> Париться в бане -> Знатоки бань и саун, порекомендуйте из собственного опыта! Как там провести время с макс. полезностью для здоровья?
Автор Сообщение

zaibatsu

User




Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 7
Репутация: 438 ±
Предупреждения: 0
Знатоки бань и саун, порекомендуйте из собственного опыта! Как там провести время с макс. полезностью для здоровья?
--------------------------------------------------
Уход за кожей лица
Сообщение # 1.

had

User



Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 45
Репутация: 650 ±
Предупреждения: 0
Баня -это серьёзное дело! Не советую употреблять алкоголь. Огромное колличесво зависит от верно запаренных веников. Чай это отлично! Но сиим напиткам в банях я недоверяю, непринципиально какого они люкса. За 12 часов до бани рекомендую заварить шиповник и употреблять его в перерывах меж парными и жажду снимает и очистка организма сразу. Никогда не беру подстилку под заднее место в парной. Постоянно беру 2 веника, берёзовый и дубовый. А вот шапка и варежки из незапятанной 6 -это непременно. Вообразите себе один факт о том, что впервой в парной не парьтесь веником. Просто отлично прогрейтесь. Можно употреблять массажные щётки для убыстрения процесса потоотделения. Опосля, как мы выражаемся, первого захода в парную намажте тело мёдом некие употребляют кофеюную гущу. Короче вариантов много, включая массажи и всё такое - всё зависти от Вашего насторения отлично, стало быть, выпариться. Я к примеру, крайний раз в бане употреблял меж как бы парными молоденькую крапиву чистит лимфатические узлы. Неплохого Для вас пара!
Сообщение # 2.

Felipa

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 99
Репутация: 426 ±
Предупреждения: 0
Вместо пива-зелёный чай! Уже полезность!
--------------------------------------------------
Фитнес
Сообщение # 3.

skateboard1

User




Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 80
Репутация: 523 ±
Предупреждения: 0
Полезное воздействие бань может быть лишь при серьезном соблюдении определенных гигиенических правил в отношении сроков присутствия, критерий локального климата в бане: температуры, влажности, скорости движения, чистоты воздуха, правильного устройства и рациональной планировки парильного помещения. Еще принципиально блюсти последующие правила: не посещать баню опосля потребления спиртных напитков и тем паче не употреблять их во время банной процедуры, в голодном состоянии либо сходу опосля приема огромного количества еды, в состоянии мощного утомления либо конкретно перед сном.
Сообщение # 4.

Jada

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 92
Репутация: 408 ±
Предупреждения: 0
перемешать мед с солью, наносить на тело в парилке. чай пить зеленоватый, но не с медом и гораздо меньше сладкого. можно обмазываться растопленым шоколадом. опосля парилки, непременно контрастный душ. ежели есть бассейн, то можно сделать не огромную гимнастику, напрямик в воде, но без нагрузок! чтонбудь легкое, ручками помахать, ножками подрыгать.
--------------------------------------------------
Уход за кожей тела
Сообщение # 5.

Chung

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 92
Репутация: 425 ±
Предупреждения: 0
О Полезности БАНИОбычай ходить в баню с веником уходит корнями к самым истокам зарождения бани на Руси. Еще древнеславянские племена обширно употребляли в бане веники из березы, дуба, клена и остальных растений. Недаром народная мудрость говорит: "В бане веник - государь", "В бане веник дороже средств", "Баня без веника - что самовар без трубы". Отчего наши благоразумные праотцы так относились к веникам? Что они в этом отыскали? Похлестывание веником тела - это типичный массаж, усиливающий кровообращение, содействующий следующему контрасту температур, наиболее интенсивному потоотделению и усилению обмена веществ. Применение веника может помочь открытию кожных пор и вымыванию из их разных шлаков и бактерий. Действие на кожу летучими субстанциями - фитонцидами, содержащимися в листьях веника, нейтрализует воздействие разных болезнетворных бактерий. Эфирные масла, попадающие на кожу, облагораживают обмен веществ, мешают досрочному старению кожи. Не случаем в народе молвят: "В тот денек не старишься, который в бане паришься". Приемов использования веником некоторое количество: опахивание, поглаживание, постегивание, похлестывание, компресс, растяжка, растирание. Идеальнее всего, когда они употребляются дружно, по очереди. ОПАХИВАНИЕ: чуть-чуть взмахивая веником, не прикасайся к телу, пару раз пройди вдоль тела от ног до головы и назад с обоих боков. При всем этом так сказать чувствуется милый жаркий ветерок. ПОГЛАЖИВАНИЕ: нерасторопно проведи веником вдоль тела до шейки и назад пару раз, так же с обоих боков. Ежели температура воздуха чрезвычайно высочайшая, веник не отрывай. ПОТРЯХИВАНИЕ: ежели требуется прогреть тело посильнее, временами подымай веник ввысь, где температура воздуха выше, и потряхивай им. Подогретый веник прижимай на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам и, как заведено выражаться, коленным суставам. Ежели на полке чрезвычайно жарко, веник временами остужай, погружая в воду. ПОСТЕГИВАНИЕ: поглаживание тела перемешивай легкими скользящими ударами веником. При всем этом поначалу лежи на животике, потом - на спине, а позже - опять на животике. Несомненно, стоит упомянуть то, что компресс: при всем этом веник поднимают ввысь и, захватывая жаркий воздух, совершают 2-3 удара по телу, опять поднимают и придавливают к телу 2-4 секунды- делают компресс. Компресс в особенности может быть полезен при болях в мышцах и суставах. РАСТИРАНИЕ: делают традиционно при втором либо крайнем заходе в парильню опосля, как мы привыкли говорить, краткосрочного похлестывания. Чтобы достичь желаемого результата одной как бы рукою также берут веник за ручку, а ладонью иной руки нажимают веником на тело и растирают его штрихами и кругообразными движениями. Опосля растирания сядь, вставать после чего нужно плавненько и осторожно - быть может головокружение. РАСТЯЖКА: на поясницу кладут 2 веника и, прижимая их к телу, разводят в различные стороны к голове и стопам. Надо сказать то, что отлично так сказать использовать при болях в пояснице. Но кроме общего полезного действия на организм человека, различные веники могут помочь биться с самыми разными недугами. И до этого, чем идти в баню, кропотливо подберите для себя веник, чтоб банное времяпровождение было не только лишь приятным, да и полезным.
Сообщение # 6.
Страницы:  1  
>
Сообщение
Имя E-mail
Сообщение

Для вставки имени, кликните на точку рядом с ним.

Смайлики:

Ещё смайлы
         
Защитный код: (введите число, указанное на картинке)