Vinisud - форум домохозяек

Vinisud - форум домохозяек

Vinisud - форум домохозяек

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
Сегодня: 22.10.2014 - 23:15:25
   Vinisud - форум домохозяек -> Как похудеть -> Желаю сбросить лишний вес на 5 кг
Автор Сообщение

Dale

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 43
Репутация: 915 ±
Предупреждения: 0
Желаю сбросить лишний вес на 5 кг
--------------------------------------------------
Уход за волосами
Сообщение # 1.

Kasie

User




Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 40
Репутация: 511 ±
Предупреждения: 0
Попробуй недельку поесть луковый суп. Его употребляли на программке "Стройность" в пары санаториях. Все давно знают то, что результаты были солидными. Ингредиенты: 6 луковиц, сельдерей, небольшой вилок капусты, парочку зеленоватых болгарских перцев и помидоры по вкусу. Все давно знают то, что все овощи мелко порезать и залить прохладной, как мы с вами постоянно говорим, водой. Посолить и в меру поперчить. Прокипятить на обычном огне минут 10, потом огнь уменьшить и варить, пока овощи не, мягко говоря, станут мягенькими. Его можно есть в хоть какое время денька и ночи, как проголодаешься, но никак не обойтись без последующих компонент: Денек 1-ый: Суп + всевозможные фрукты не считая бананов, и пить, побольше воды, еще можно чай и кофе без сахара.2-ой: Суп + лишь зелёные овощи, вода3-ий: Суп + фрукты и овощи, снова же, не считая бананов, вода4-ый: Суп + фрукты, также можно для себя дозволить до 3-х бананов и стакан нежирного молока, вода5-ый: Суп + гр 300 вареной говядины и помидоры, вода.6-ой: Суп + незначительно вареной говядины и листовые овощи, вода7-ой: Хотя бы 1 раз в денек съесть суп + рис, овощи, сок без сахара, вода. За всё время, ежели верно всё блюсти, можно сбросить от 4 до 7-8 кг. И еще, во время диеты – ни какого алкоголя, хлеба, газировки и ничего жареного, и суп без вышеуказанных товаров по денькам, есть невозможно! Желаю фортуны!
Сообщение # 2.

Sheilah

User



Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 69
Репутация: 194 ±
Предупреждения: 0
Советую поглядеть мою, как всем известно, электрическую книжку "Твердая диета и, как большинство из нас привыкло говорить, смежные вопросы". Вы можете ознакомиться с разными животрепещущими вопросами организации диет, также как раз выяснить о моем личном опыте - уважать отчеты о более значимых из, как мы выражаемся, проведенных мной диет и голоданий. Чтоб открыть книжку, кликните тут.
--------------------------------------------------
Уход за волосами
Сообщение # 3.

Claudine

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 77
Репутация: 852 ±
Предупреждения: 0
я мастерски занимаюсь вопросами, как все знают, правильного питания и корректировки веса. неопасно для здоровья. пиши на herbina@mail. ru либо стучи 286-862-212. поведаю тщательно, собственный итог -10 кг за 2 месяца
Сообщение # 4.

Yoshiko

User




Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 76
Репутация: 11 ±
Предупреждения: 0
Чередуй белковые и овощные деньки через 2 денька, ешь через каждые 3 часа. Сбросишь лишний вес более, чем на 5 кг в месяц. фортуны.
--------------------------------------------------
Маникюр
Сообщение # 5.

Sima

User




Статистика:
Тем создано: 1
Сообщений: 89
Репутация: 697 ±
Предупреждения: 0
Поворачивать голову вправо и влево, когда дают в очередной раз покушать -безболезненно и без спорта.
Сообщение # 6.

Lamont

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 4
Репутация: 200 ±
Предупреждения: 0
Не ешьте опосля 19 часов, ограничте либо откажитесь совершенно сладкое и мучное, очень калорийные продукты майонез, сметана и т. п.
--------------------------------------------------
Педикюр
Сообщение # 7.

Annetta

User




Статистика:
Тем создано: 3
Сообщений: 6
Репутация: 70 ±
Предупреждения: 0
V shkolu tantsev. Tantsy - eto ne fizi4eskie uprajneniia.
Сообщение # 8.

Emerita

User



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 5
Репутация: 896 ±
Предупреждения: 0
Жрать меньше необходимо, и самое основное опосля 8 вечера, не есть.
--------------------------------------------------
Как похудеть
Сообщение # 9.

Darrell

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 6
Репутация: 825 ±
Предупреждения: 0
20 советов желающим сбросить лишний вес1. И даже не надо и говорить о том, что жуйте тщательноПостарайтесь, в конце концов, пережевывать каждый кусок еды более 25 раз, до того как выслать его в желудок. 2 положительных сопутствующих эффекта не принудят себя ожидать: во-1-х, отлично пережеванная еда, стало быть, усваивается легче; во-2-х, происходит массаж десен, что предостерегает пародонтоз2. 2 яичка всмяткуСобираясь в гости либо на банкет, где предвидится обильный ужин, дома съешьте 2 сваренных всмятку яичка. Это обеспечит чувство сытости, и для вас легче будет устоять перед искушениями.3. Творог заместо десертаВы никак не сможете отрешиться от десерта? Знайте, что это чрезвычайно небезопасно для вашей фигуры. И поменяйте в собственном меню сладкие компоты, пироги на диетический творог.4. Разгрузочные дниХудеть вы станете автоматом, ежели чаще будете так сказать устраивать для себя разгрузочные деньки: чайный, творожный, картофельный. Как бы это было не странно, но это не покажется для вас кислым, ежели, в конце концов, приготовить блюда, дав волю собственной фантазии.5. СковородаВы любите жареное? Тогда пользуйтесь, как большинство из нас привыкло говорить, особую тефлоновую сковороду. Для готовки требуется меньше жира.6. Сырые овощиЕжедневно съедайте хотя бы одно блюдо, приготовленное только из сырых овощей морковки, капусты, огурцов. Они малокалорийны и богаты витаминами.7. Прозрачные ломтикиРежьте хлеб, колбасу и сыр тоненькими, прозрачными ломтиками. Попытайтесь визуально одурачить собственный желудок.8. Очень хочется подчеркнуть то, что рисовый деньРис содержит не много натрия связывающего жидкость в организме, но много калия изгоняющего ее. Ежели хотя бы раз в недельку вы устроите для себя рисовый денек добавить можно лишь, как все говорят, минеральную нейтральную либо щелочную воду, но не масло!, то потускнеете до 1 кг массы тела - воды и, как многие думают, конечных товаров, наконец, обмена веществ.9. Мелкие тарелкиПодавайте блюда в тарелках маленького размера. Так вы съедите меньше.10. Все знают то, что в магазин лишь опосля завтракаНикогда не отчаливайте в магазин на бессодержательный желудок. По другому вы приобритите товаров на третья часть более, чем нужно.11. Сладости в качестве поощренияПока у вас на дому есть сладости, для вас не сбросить ни 1-го килограмма. Спрячьте все, что может содействовать повышению веса. Придумайте типичный обряд: до того как отправлять в рот еще одну карамельку, сделайте какую-нибудь малоприятную вам работу.12. Стакан водыЗа 10 минут до каждого приема еды лучше испить стакан столовой минеральной воды. Желудок заполняется, аппетит чувствуется меньше. Кроме всего прочего вы получаете минеральные вещества, ускоряющие пищеварение.13. Жвачка, мягко говоря, снимет голодИмейте при для себя жевательную резинку, в коию не добавлен сахар. Она несомненно поможет притупить чувство голода.14. Рыбный деньУстраивайте раз в недельку рыбный денек. Потребности организма в витамине D будут покрыты на целую недельку. Рыба, кроме неких видов, содержит не достаточно жиров и отлично насыщает. Не для кого не секрет то, что морская рыба кроме всего прочего понижает уровень холестерина в крови.15. СухофруктыСухофрукты постоянно обязаны быть у вас на дому, к примеру, чернослив, сушеные яблоки. Вообразите себе один факт о том, что меж приемами еды, ежели почувствуете мощный аппетит, можно съесть 3-4 чернослива либо столько же ломтиков яблок.16. Ностоящий сокЦелый денек - сок и ничего съестного. Так вы сбросите 500 г избыточного веса. В сей день: 3/4 литра сока, сколько угодно столовой минеральной воды и чая из травок. Не для кого не секрет то, что но не устраивайте наиболее 1-го, как всем известно, такового денька в недельку.17. Зрелые яблокиЯблоки - безупречная еда. Они успокаивают нервишки, заполняют желудок, облагораживают пищеварение. 1-го яблока до еды полностью довольно.18. Ешьте почаще, но меньшеЕшьте более 5 раз в денек.19. Ограничьте сольСоль задерживает воду в организме. Заместо нее потрудитесь употреблять пряности. Не считая такого, соль и так уже содержится во всех продуктах.20. Очень хочется подчеркнуть то, что можно и выпитьВы сможете дозволить для себя 1/4 л вина несколько раз в недельку. Но лишь подбирайте сухие вина с наименьшим содержанием сахара.
Сообщение # 10.
Страницы:  1  
>
Сообщение
Имя E-mail
Сообщение

Для вставки имени, кликните на точку рядом с ним.

Смайлики:

Ещё смайлы
         
Защитный код: (введите число, указанное на картинке)