Vinisud - форум домохозяек

Vinisud - форум домохозяек

Vinisud - форум домохозяек

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
Сегодня: 22.10.2014 - 23:15:11
   Vinisud - форум домохозяек -> Коррекция веса -> Как сбросить лишний вес? Помогите сбросить лишний вес? Как вынудить себя сбросить лишний вес?
Автор Сообщение

Tangela

User




Статистика:
Тем создано: 14
Сообщений: 28
Репутация: 870 ±
Предупреждения: 0
Как сбросить лишний вес? Помогите сбросить лишний вес? Как вынудить себя сбросить лишний вес?
--------------------------------------------------
Коррекция веса
Сообщение # 1.

Divina

User




Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 94
Репутация: 725 ±
Предупреждения: 0
Для начала попитайся гречку и кефир. Для старта, вообщем то, хватит. Очень хочется подчеркнуть то, что неделька. конфеты, торты и все многокалорийное - по утрам. Надо сказать то, что вечерком лучше кефир и либо творог не чрезвычайно жирный. Более пейте воды. Физические упражнения непременно, хоть очевидная зарядка! Задумайтесь как вы будете замечатлеьно, мягко говоря, выглядет изменившаяся, стройная, удовлетворенная свои телом!
Сообщение # 2.

Kiley

User




Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 86
Репутация: 541 ±
Предупреждения: 0
попробуй пост подержать лишь по откровенному.
--------------------------------------------------
Массаж
Сообщение # 3.

Frances

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 20
Репутация: 638 ±
Предупреждения: 0
если не, вообщем то, могут помочь диеты просто ограничить себя в еде по максимуму
Сообщение # 4.

Laurinda

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 6
Репутация: 165 ±
Предупреждения: 0
Могу порекомендовать мою диетку = Составила ее, когда было надо очень сбросить лишний вес, на базе разных фаворитных диет = Мне она посодействовала, предполагаю несомненно поможет и для тебя = может быть ты ее уже лицезрела в ответах = Я ее всем, как заведено, советую = Т. к. диетка уже опробованная = днем чай зеленоватый либо кофе без сахара часов в 11: стакан сокачая, кофе - основное не газировки + чего-нибудь сладенькое часа в 2: тарелка салаталибо без заправки, или с чайной, как всем известно, ложкой олив. масла+котлетавареная курица, плов-на ваш выбор часа в 4-5: 1-2 йогурта либо яблоко часов в 9: стакан кефира 1% я на таковой диетке в месяц на 11 кг сбросила лишний вес = с 63 до 52 = и уже лет 5-6 не поправляюсь = трудно лишь, как мы привыкли говорить, 1-ые 2 денька = - либо вот еще что можешь испытать есть: я на данный момент так питаюсь сходу опосля пробуждения ничего не есть хотя б 2 часа можно стаканчик свежевыжатого сока - витамины я на данный момент, правда, учусь и так как бы завтракать не выходит = я делаю так: встаю, купаюсь, одеваюсь, крашусь и лишь позже иду есть как раз проходит более часа варианты на завтрак: 1манная каша овсянка с солью и куском масла+ветчина вспомни - чрезвычайно смачно 22 яичка всмятку + половинка помидора + кофе без сахара По-началу тошно, а позже начинаешь ценить реальный вкус, без добавок 3бутерброд с маслом и сыром + чай с сахаром 4Ежели проспала не успеваю позавтракать, просто выпиваю стакан кефира 1% обедать выходит кое-где меж 2-4 часами: 1 постоянно беру кусочек мясахотя в ближайшее время как раз постараюсь чаще брать рыбу - полезнее +овощной салат 2ежели ем не в ВУЗе, могу время от времени как раз взять кусочек пиццы постараюсь брать ту где более овощей и меньше жирной колбасы: Маргарита, гавайская, с морепродуктами 3с Макдоналдсом также самоемогу себя время от времени побаловать, но в, как мы привыкли говорить, осмысленных границах буру гамбургер и креветки, либо овощной салат + томатный сок 4ежели случаем оказываюсь дома с наслаждением ем вареный рис с маслом без ничего+том. сок Опосля 5 постараюсь ничего особо не есть. 1Ну есть, естественно, исключения, когда с друзьями идем испить бутылочку-две пива = беру вареные креветки, но не сухарики и картошку фри, как почти все 2Либо ежели, как мы привыкли говорить, мой МЧ предложит, в конце концов, выкарабкаться в центр, покурить кальян с бутылочкой шампанского беру или ролл с лакедрой наиболее смачный, но наименее каллорийный, чем остальные, хотя огурец также может быть полезен – его не почти все обожают либо салат цезарьгреческий либо какой-либо того же плана за несколько лет на таком питании без напряга как раз скинула еще 4 кг - вешу 48кг. Вообразите себе один факт о том, что сейчас постараюсь просто держать авторитет не как раз отъедаться посильнее чем до 50кг Полезные советики = научилась на своем опыте 1газ-воду лучше не пить, не достаточно, как заведено, такого, что чрезвычайно вредоносно, да и калорийность выше крыши в одном стакане - как в кусочке тортика Я отыскала подмену - минералка с газом По-началу не обычно, а позже уже жить без нее не можешь 2Томатный сок потрясающе подменяет алкоголь 3Не стоит есть салаты типа оливье где огромное колличесво составляющих и майонеза-лучше выбирай, как заведено, овощные, и/либо с морепродуктами 4майонез отлично подменяет сметана = 5 не приобретай как бы домой сладкое и чипсы как принято говорить: с глаз долой - из сердца вон 6Выпивай на ночь стакан 1% кефира = утром встав на весы приятно удивишься = 7Мясо, рыбу, курицу лучше запекать в духовке, но не поджарить нет масла – нет излишних калорий = ежели любопытно, могу поделится рецептиками 8Выбирай, как люди привыкли выражаться, продукты из молока с низким содержанием жира 1% 1,5%. Ты приятно удивишься сколько калорий можно на этом сберечь. вроде все = предполагаю, для тебя хоть чего-нибудь из этого несомненно поможет = будут вопросы - пиши=
--------------------------------------------------
Уход за кожей тела
Сообщение # 5.
Страницы:  1  
>
Сообщение
Имя E-mail
Сообщение

Для вставки имени, кликните на точку рядом с ним.

Смайлики:

Ещё смайлы
         
Защитный код: (введите число, указанное на картинке)