Vinisud - форум домохозяек

Vinisud - форум домохозяек

Vinisud - форум домохозяек

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
Сегодня: 22.10.2014 - 23:15:13
   Vinisud - форум домохозяек -> Коррекция веса -> Как наконец-то сбросить лишний вес в бедрах? Сижу на диете, худею, а ноги ни с места. И даже не надо и говорить о том, что какие-нибудь упражнения, крема
Автор Сообщение

Kelvin

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 24
Репутация: 552 ±
Предупреждения: 0
Как наконец-то сбросить лишний вес в бедрах? Сижу на диете, худею, а ноги ни с места. И даже не надо и говорить о том, что какие-нибудь упражнения, крема
--------------------------------------------------
Париться в бане
Сообщение # 1.

Sheba

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 28
Репутация: 748 ±
Предупреждения: 0
Бёдра - это одна из самых, как заведено выражаться, проблемных зон для похудения. Ежели у вас сами кости широкие, то тут естественно не достаточно что несомненно поможет, ну а ежели отложения, тогда постараюсь как раз отдать некоторое количество советов, коие хоть сколько то посодействовали мне либо моим подругам. Начну не по порядку, а с самого действующего. Ежели не лентяйка, то это бег, притом не на месте, а обычный не дурно бы включать не только лишь бег трусцой, да и на скорость. На месте естественно также можно, но меньше итог. Надо сказать то, что я лентяйка, поэтому не бегаю. Самое наилучшее упражнение - это ходьба на бёдрах, можно и вспять и вперёд так сказать наматывать круги по комнате либо по всей квартире. Садитесь на попку. Спина как бы ровная. Вообразите себе один факт о том, что ноги прямые вытянуты вперёд. И отправь передвигаться вперёд лишь шагая ягодицами и бёдрами, вроде бы толкая ими вперёд прямые ноги. Можно и вспять. направление изменить. Чем более и почаще будете делать, тем скорее будет итог! Есть и остальные упражнения, запасные. Лишь помните, ежели желаете сбросить лишний вес, то все упражнения необходимо делать с маленькой амплитудой и в стремительном темпе. Ежели делаете медленнно, то также происходит нарастание мышечной массы. А стремительный темп спаливает излишние отложения. 1 Встаньте напрямик. Поставьте впереди себя стул. Всем известно о том, что возьмитесь руками за стул. Отводите прямую ногу вспять в стремительном темпе. Очень хочется подчеркнуть то, что носочек не вытянут, напротив пяточка утюжком. Ежели желаете убрать "Галифе", то отводите ногу в сторону. Не нужно высоко подымать. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что основное устремляться, чтоб нога была ровная и некоторое количество напряжённая. Корпус прямой. Твердить каждой, как люди привыкли выражаться, ногой по 20-40 раз лучше довести с течением времени до трёх подходов. 2 Приседания. Лишь это необходимо делать верно. Не нужно приседать глубоко, это дурно для суставов. Необходимо подчеркнуть то, что неплохо бы также чуть-чуть опираться на спинку стула руками. Приседать лучше из различных поз
Сообщение # 2.

Meryl

User




Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 90
Репутация: 886 ±
Предупреждения: 0
Больновато, мягко говоря, будет, но потерпи! Ежели мишень поставила - иди к ней! Берешь баночку, стеклянную, ктороые ставят на спину, когда болеешь. Обратите внимание на то, что растительное масло, крем, детское масло. Намазываем участки для массажа. Нагрела чуть-чуть баночку, и пришлепываем! Не отрывая массируем проблемные участки. Больно, но отлично! 1-ое время не очень банку пришлепывай к для себя. Начинай молчком. А животик, обыкновенной куханной скалкой убирается за недельку, ежели неожиданно в джинсы не влезла. Вечерком перед телеком на скалку одень пакетик, либо пленку ежели она древесная, на животик капни все также самое: масло, крем. и катай! Это на тот вариант когда нет времени на фитнес, бассейн. Очень хочется подчеркнуть то, что а у остальных и средств нет.
--------------------------------------------------
Уход за кожей тела
Сообщение # 3.

CafeMonkey

User




Статистика:
Тем создано: 8
Сообщений: 25
Репутация: 876 ±
Предупреждения: 0
прошу вас, не читайте не веруйте диетам на все 100, потому что каждый человек индивидуален, и комуто это может помочь, а другому нет. При похудении, как ни удивительно, организм сам подбирает откуда ему забирать жир сначала, Может быть у вас конституция таковая. чтобы чтоб уделить внимание бедрам - просто пойдите на массаж антицелюлитный, и уделите бедрам особенное внимание там.
Сообщение # 4.

vexingmodstwo

User




Статистика:
Тем создано: 2
Сообщений: 22
Репутация: 282 ±
Предупреждения: 0
Мне приглянулись антицеллюлитна серия Фаберлик, в особенности - термогель. Намазываешь термогель, наматываешь целофан и делаешь упражнения с шейпинга минут 30 не меньше, позже смываешь все при помощи антиц. гель-скраба, опосля - массажный крем аккуратненько наносишь не расстягивая кожу.
--------------------------------------------------
Уход за кожей лица
Сообщение # 5.

Highway61

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 94
Репутация: 120 ±
Предупреждения: 0
У меня та же неувязка! 4 раза в недельку - спортзал, диета. При этом спорт уже много лет. Сама, как заведено выражаться, худенькая, а ноги полноватые. Основное, мыщцы есть, а жир никуда не уходит! Молвят, без массажа не обойтись, вот желаю испытать. Короче говоря сейчас статью прочла нерадостную. В ней было сказано, что жир, который располагаться понизу, как заведено выражаться, грушевидная фигура, не, наконец, убирается ни спортом, ни диетой! И необходимо чего-нибудь другое. Ежели у Вас выйдет - напишите!
Сообщение # 6.

Clemente

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 11
Репутация: 427 ±
Предупреждения: 0
помимо диеты необходимо еще спортом заниматься. нередко неувязка в лимфооттоке. потому необходимо ходить на массаж. обычно, как все говорят, антицеллюлитные массажи включают разогревающий массаж, лимфодренаж и обертывания.
--------------------------------------------------
Уход за волосами
Сообщение # 7.

Tam

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 8
Репутация: 788 ±
Предупреждения: 0
Ничего нет лучше пеших прогулок более часа, в неплохом темпе, плавания, скакалки. Я еще так сказать использую вакуумными банками - делаю массаж, опосля него наношу крем антицеллюлитный с кофеином, специями. С натуральным же кофе пользуюсь скраб в душе. Еще замечательно обертывания водными растениями под, как мы привыкли говорить, пищевую пленочку.
Сообщение # 8.

Garret

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 61
Репутация: 508 ±
Предупреждения: 0
очень может помочь плавангие и бег но нужно правельно бегать наступая на пятку худеет все тело !
--------------------------------------------------
Коррекция веса
Сообщение # 9.

Clint

User




Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 32
Репутация: 42 ±
Предупреждения: 0
лолробуйте лриседания, раз по 20 и боее
Сообщение # 10.

apolonius_ludwik

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 12
Репутация: 926 ±
Предупреждения: 0
Обруч, махи ногами из всех положений вперед-назад-вбок.
--------------------------------------------------
Уход за кожей лица
Сообщение # 11.

jeepndave

User




Статистика:
Тем создано: 5
Сообщений: 5
Репутация: 345 ±
Предупреждения: 0
Сходи на репитиции по латиноамериканским пляскам чрезвычайно может помочь в карекции фигуры ! Да вобще штука классная !:
--------------------------------------------------
Уход за кожей тела
Сообщение # 12.

nagpai

User



Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 9
Репутация: 953 ±
Предупреждения: 0
Мне помагают обыденные присидания и велик в воздухе. Лишь основное не 2-3 денька поделать, а хотя бы месяц.
--------------------------------------------------
Солярий
Сообщение # 13.

Laine

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 72
Репутация: 785 ±
Предупреждения: 0
Здорово может помочь массаж.
--------------------------------------------------
Педикюр
Сообщение # 14.

Karon

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 98
Репутация: 784 ±
Предупреждения: 0
Очень может помочь фитнес! мне никакие крема не могли помочь, диета вообщем ерунда!
--------------------------------------------------
Уход за волосами
Сообщение # 15.

Youlanda

User




Статистика:
Тем создано: 11
Сообщений: 48
Репутация: 210 ±
Предупреждения: 0
Как в детстве-обруч!
--------------------------------------------------
Фитнес
Сообщение # 16.

Jeffrey

User



Статистика:
Тем создано: 6
Сообщений: 82
Репутация: 270 ±
Предупреждения: 0
Диета для дам с, как большая часть из нас постоянно говорит, пышноватыми бедрами Сможете ли вы, в конце концов, повытрепываться своими бедрами и ягодицами? Ежели нет, то предлагаем для вас диету, с помощью коей за 2 недельки они станут тугими и упругими. Эта диета сначала, в конце концов, предназначена дамам, так как природа распорядилась так, что жир у их как раз скапливается сначала на бедрах и ягодицах. Но данной для нас диетой имеют все шансы пользоваться и мужчины - в особенности бешеные приверженцы пива, коие в заслугу за свою преданность этому напитку обзавелись большенными аморфными животиками. И действительно, диета ДЛЯ БЕДЕР Мишень - достигнуть такого, чтоб ваши ноги стали гибкими и роскошными. Исключите из собственного рациона спиртное, кофе и жирную еду. Перейдите на фрукты; в особенности советуем арбуз: он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что ежедневно съедайте по половине арбуза либо дыни и добавьте к этому 3 последующие легкие закуски: a 150 г рыбы, приготовленной на гриле, 1 вареная картофелина, крупная порция смешанного салата; б 2 отлично прожаренных на гриле бифштекса с помидорами, 2 столовые ложки кукурузных зернышек; в 50 г, как заведено выражаться, всех неподслащенных хлопьев, 1 стаканчик диетического йогурта. Упражнения: лягте на спину, руки вытянуты вдоль тела ладонями вниз. Поднимите левую ногу ввысь, незначительно согните в колене и перенесите ее на право, коснувшись коленом пола. Вернитесь в начальное положение, медлительно выпрямляя колено. Проделайте то же самое правой, как заведено выражаться, ногой. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что сделайте упражнение снова 10 раз. Необходимо подчеркнуть то, что и очередной совет: не увлекайтесь слишком джинсами - они омрачают фигуру. Обратите внимание на то, что диета ДЛЯ ЯГОДИЦ Мишень - ваши ягодицы обязаны стать сексуальными и тугими, как будто две булочки. Чем более вы едите, тем толще стают ваши ягодицы. Потому потрудитесь перейти на низкокалорийную еду, ешьте постепенно и в определенные часы. Не считая такого, помните, что для вас вредоносно засиживаться за столом. Советуем для вас пятиразовое питание на основании предлагаемого списка. Меню для вас всякий раз понадобиться составлять, как все говорят, самой. 1 яичко всмятку с тостом из хлеба с отрубями, запеченные помидоры; 1 тарелка постного супа, 2 хрустящих хлебца, 100 г домашнего сыра; 1 приготовленная на гриле куриная ножка без кожи, крупная порция смешанного салата, малая булочка с отрубями; 175 г картофеля, сваренного «в мундире», крупная порция смешанного салата, 2 столовые ложки вареной фасоли. Упражнения: ежели для вас необходимо как бы достать чего-нибудь из нижнего ящика - не наклоняйтесь, а пытайтесь всякий раз присесть на корточки. Попытайтесь 10 раз присесть и, наконец, подняться. Сидя на жестком стуле, натужьте мускулы ягодиц, расслабьтесь, опять натужьте; повторите это упражнение 50 раз на протяжении денька. Как бы это было не странно, но не считая, как люди привыкли выражаться, такого, советуем для вас последующее упражнение: лягте на спину, колени подняты, ступни на ширине плеч, руки вытянуты вдоль тела ладонями вниз. Очень натужьте мускулы ягодиц и приподнимите ноги ввысь, опустите ноги, потом опять поднимите - и так 10 раз попорядку. Понятно, что в среднем мы употребляем в денек 115 г жира, в то время как физиологическая потребность человека в жире составляет всего 12 г! Большей частью жир укрыт от наших глаз - он, в конце концов, скрывается в готовых продуктах в виде кексов, бисквитов, колбасных изделий, и мы, когда лакомимся пирожными, запамятываем, что тем очень быстро увеличиваем наросты жира на нашем теле. Соблюдая эту диету, вы будете биться с отложениями жира с помощью, как мы с вами постоянно говорим, цельных, сытных товаров. Общие правила: выпивать в денек более 8 стаканов воды, отдавая предпочтение негазированной минеральной воде. Потрудитесь уменьшить количество выпитых чашек, как все знают, чая либо кофе. Не заваривайте чай очень прочно и пейте его без сахара, то же самое относится и к кофе.
--------------------------------------------------
Уход за кожей тела
Сообщение # 17.

Tiffanie

User



Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 27
Репутация: 957 ±
Предупреждения: 0
17
--------------------------------------------------
Коррекция веса
Сообщение # 18.
Страницы:  1  
>
Сообщение
Имя E-mail
Сообщение

Для вставки имени, кликните на точку рядом с ним.

Смайлики:

Ещё смайлы
         
Защитный код: (введите число, указанное на картинке)