Vinisud - форум домохозяек

Vinisud - форум домохозяек

Vinisud - форум домохозяек

ПоискПоиск   Участники   Регистрация   Вход
Сегодня: 22.10.2014 - 23:15:18
   Vinisud - форум домохозяек -> Коррекция веса -> Я вешу 80 кг и желаю, мягко говоря, сбросить лишний вес подскажите как сбросить лишний вес эффективней и какой авторитет мне подойдетрос 173
Автор Сообщение

Machelle

User



Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 39
Репутация: 676 ±
Предупреждения: 0
Я вешу 80 кг и желаю, мягко говоря, сбросить лишний вес подскажите как сбросить лишний вес эффективней и какой авторитет мне подойдетрос 173
--------------------------------------------------
Солярий
Сообщение # 1.

Roxanne

User




Статистика:
Тем создано: 7
Сообщений: 86
Репутация: 705 ±
Предупреждения: 0
[ссылка покажется опосля проверки админом либо модером форума]
Сообщение # 2.

Xavier

User




Статистика:
Тем создано: 12
Сообщений: 79
Репутация: 938 ±
Предупреждения: 0
Не наименее 70 кг.
--------------------------------------------------
Уход за волосами
Сообщение # 3.

Abbaschild

User




Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 65
Репутация: 972 ±
Предупреждения: 0
у меня таковой же рост, для МЕНЯ лучший авторитет - 63-65 кг. Но основное не авторитет, а сложение тела, юноша может как раз весить много, но быть, как большая часть из нас постоянно говорит, накачанным в данном случае конкретно мускулы дают массу. Смотри, чтоб просто фигура была пропорциональной и для тебя нравилось. Как также сбросить лишний вес - обыденно, но: питаться необходимо РЕГУЛЯРНОесть меньше, в особенности сладостей, мучного, жирного, более есть овощей, каш, фруктов, соки пейне наедаться на ночь, можно временами устраивать "разгрузочные деньки", когда к примеру лишь фруктами питаешься либо соками, это совершенно не жутко: ну и естественно повысить физическую активность спортом каким-либо займисьзапасись терпением - и через некоторое количество недель - месяцев итог будет на лицо!:
Сообщение # 4.

capn_caveman

User



Статистика:
Тем создано: 15
Сообщений: 47
Репутация: 874 ±
Предупреждения: 0
РОСТ 172, Авторитет уже 79, был 85, колбасные изделия, сало, как заведено, мало ограничил, ем рис с жаренныи лучком, макарошки вот и худею молчком. до 18.00 ем что угодно, но порции уменьшил
--------------------------------------------------
Педикюр
Сообщение # 5.

Ping

User




Статистика:
Тем создано: 13
Сообщений: 99
Репутация: 215 ±
Предупреждения: 0
ешь 2 раза в денек кашки всякие и салатики! Купи в аптеки витамины! не ешь опосля 6!
Сообщение # 6.

Tennille

User




Статистика:
Тем создано: 4
Сообщений: 9
Репутация: 304 ±
Предупреждения: 0
к росту 173 минус 100=вес
--------------------------------------------------
Уход за кожей тела
Сообщение # 7.

AaronB

User



Статистика:
Тем создано: 10
Сообщений: 53
Репутация: 641 ±
Предупреждения: 0
Рост минус 105, это ваш авторитет, короче говоря есть формула, с учетом возраста и пола рассчитывается авторитет. Ежели хочешь сбросить лишний вес не как бы насолить здоровью, то не голодовай не сиди на твердой диете. Объясню отчего - как в организм не поступает еда, в мозг идет сигнал форсмажорная ситуация, нужно как раз сберегать, потому что не понятно когда, стало быть, будет, потому понижается обмен веществ, другими словами ты не ешь, да и не худеешь, а когда ты сорвешься с диеты. ты будешь есть как традиционно не более, но прибавишь в весе, потому что обмен веществ уже замедлен. Организм - чрезвычайно мудрая машинка! Потому, что необходимо чтобы, чтоб был итог? Во первых не в коем случае не, стало быть, нарушать режим питания - питаться нередко но по мало и лучше продуктами, как мы выражаемся, низкокалорийными - не знаешь, возьми, купи справочник и все как раз выйти. На данный момент лето и в главном лучше есть овощи в сыром виде: капусту можешь, есть, сколько хочешь, она может быть полезна, малокалорийная и там содержаться как бы тартроновая кислота, которая содействует, как мы с вами постоянно говорим, тому, чтоб углеводы не откладывались в организме, а выводились. Исключи стопроцентно: майонез, сливочное масло, поменяй его растительным, где можно, исключи мороженное, орешки, жаренное, мучное, сладкое. Ешь даже фрукты, хоть там и есть калории, но там, как люди привыкли выражаться, много витаминов естественных. старайся питаться, как мы привыкли говорить, белковой едой, при условии, что здоровы почки. Потому что белки имеют все шансы преобразовываться в углеводы и жиры в организме, а вот жиры и углеводы не имеют все шансы в белки, при недочеты белка в организме белок будет браться с органов, а это, как заведено, прямой путь к заболевания. Очень хочется подчеркнуть то, что нужно пить достаточное количество воды и есть продукты, коие содержат волокна и грубую клетчатку, чтоб очищался отлично кишечный тракт. Ну и ежели будет добавочно к этому физическая перегрузка на мускулы, ты стремительно сбросишь лишний вес, не будет отвисшей кожи, будет прекрасный животик за счет пресса, ягодицы и ноги за счет накаченных мускул. Фортуны!
Сообщение # 8.
Страницы:  1  
>
Сообщение
Имя E-mail
Сообщение

Для вставки имени, кликните на точку рядом с ним.

Смайлики:

Ещё смайлы
         
Защитный код: (введите число, указанное на картинке)